একটু মাথাব্যথা হলে আমরা প্যারাসিটামল খুঁজি, ক্লান্ত লাগলে চা বা কফি ধরি — কিন্তু কখনো ভাবি না যে হয়তো শরীরটা শুধু একটু পানি চাইছে।…

“সকালের নাস্তা বাদ দিলে কি ওজন কমে?” — এই প্রশ্নটা অনেকেই করেন। উত্তর হলো — না, বরং উল্টোটা হয়। সকালের নাস্তা বাদ দিলে দুপুরে…

সকালে বিছানা থেকে উঠতে গিয়ে হঠাৎ কোমরে টান — এই অনুভূতিটা কতটা কষ্টের তা যে ভোগেন সে-ই জানেন। কোমর ব্যথা বাংলাদেশে এখন এতটাই সাধারণ…

রাতের পর রাত বিছানায় শুয়ে ছাদের দিকে তাকিয়ে থাকা, বারবার এপাশ-ওপাশ করা, ঘুম আসছে না — এই অনুভূতিটা কতটা কষ্টের তা যে ভোগেন সে-ই…

আজকের দিনে মানসিক চাপ ছাড়া জীবন কল্পনা করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়েছে। সকালে উঠেই অফিসের চিন্তা, সারাদিন কাজের চাপ, সন্ধ্যায় পারিবারিক দায়িত্ব — এর…

বাংলাদেশে বর্তমানে প্রায় ১ কোটিরও বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। আর যারা এখনো আক্রান্ত নন, তাদের মধ্যেও অনেকে ঝুঁকিতে আছেন। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ যা…

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, প্রতিদিন যা খাচ্ছেন তা আসলে আপনার শরীরের জন্য কতটা উপকারী? আমরা অনেকেই পেট ভরলেই মনে করি খাওয়া হয়ে গেছে…

জিমের মাসিক চাঁদা, যাতায়াতের ঝামেলা, সময়ের অভাব — এই কারণগুলো দিয়ে আমরা অনেকেই ব্যায়াম না করার যুক্তি দিই। কিন্তু সত্যি কথা হলো, সুস্থ থাকতে…

“আপনার প্রেশার একটু বেশি” — ডাক্তারের মুখে এই কথাটা শুনলে অনেকেই ঘাবড়ে যান। আবার অনেকে পাত্তাই দেন না — “আরে, একটু বেশি থাকলেই কী…

“মন খারাপ লাগছে” — এই কথাটা আমরা অনেকেই বলি। কিন্তু বিষণ্নতা আর সাধারণ মন খারাপের মধ্যে আকাশ-পাতাল পার্থক্য আছে। মন খারাপ হলো একটি সাময়িক…