ছোট বিষয় নিয়েও বেশি ভাবেন? হয়তো আপনি Overthinking-এর মধ্যে আছেন একটা ছোট ঘটনা ঘটেছে। কেউ মেসেজের রিপ্লাই একটু দেরিতে দিল।অথবা কোনো কাজ ঠিকমতো হলো…

অনেকেই সকালে তাড়াহুড়ো করে বেরিয়ে যান। কেউ শুধু এক কাপ চা খেয়ে দিন শুরু করেন, কেউ আবার নাস্তা একদমই বাদ দেন। কিন্তু কখনো কি…

সকালে ঘুম থেকে উঠেই ফোন, রাতে ঘুমানোর আগেও ফোন — মাঝখানে পুরো দিনটাও ফোনেই কাটে। খাবার টেবিলে ফোন, বাথরুমে ফোন, পরিবারের সাথে বসেও ফোন।…

রমজান মাস আসে একটি অনন্য সুযোগ নিয়ে — শুধু আত্মিক পরিশুদ্ধির নয়, শারীরিক সুস্থতারও। দীর্ঘ সময় উপবাস থাকা আসলে শরীরের জন্য অনেক উপকারী হতে…

একটু ভেবে দেখুন — এমন একটি অভ্যাস যদি থাকে, যার জন্য দামি জিম লাগে না, বিশেষ কোনো সরঞ্জাম লাগে না, আবার শরীর ও মন…

একটু মাথাব্যথা হলে আমরা প্যারাসিটামল খুঁজি, ক্লান্ত লাগলে চা বা কফি ধরি — কিন্তু কখনো ভাবি না যে হয়তো শরীরটা শুধু একটু পানি চাইছে।…

“সকালের নাস্তা বাদ দিলে কি ওজন কমে?” — এই প্রশ্নটা অনেকেই করেন। উত্তর হলো — না, বরং উল্টোটা হয়। সকালের নাস্তা বাদ দিলে দুপুরে…

সকালে বিছানা থেকে উঠতে গিয়ে হঠাৎ কোমরে টান — এই অনুভূতিটা কতটা কষ্টের তা যে ভোগেন সে-ই জানেন। কোমর ব্যথা বাংলাদেশে এখন এতটাই সাধারণ…

রাতের পর রাত বিছানায় শুয়ে ছাদের দিকে তাকিয়ে থাকা, বারবার এপাশ-ওপাশ করা, ঘুম আসছে না — এই অনুভূতিটা কতটা কষ্টের তা যে ভোগেন সে-ই…

আজকের দিনে মানসিক চাপ ছাড়া জীবন কল্পনা করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়েছে। সকালে উঠেই অফিসের চিন্তা, সারাদিন কাজের চাপ, সন্ধ্যায় পারিবারিক দায়িত্ব — এর…