কেউ কেউ খুব সহজে অসুস্থ হয়ে পড়েন। ঋতু পরিবর্তন হলেই সর্দি-কাশি, দুর্বলতা কিংবা ক্লান্তি শুরু হয়। আবার কেউ তুলনামূলক কম অসুস্থ হন। কেন এমন…

এক কাপ চা, একটু মিষ্টি, soft drink, biscuits, chocolate… খেয়াল করে দেখেছেন? দিনের শেষে অনেক সময় আমরা বুঝতেই পারি না — কতটা চিনি খেয়ে…

আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন, তবুও ক্লান্তি যাচ্ছে না?কাজ করতে ইচ্ছা করছে না, অথচ কাজ জমেই যাচ্ছে?ছোট ছোট বিষয়েও বিরক্ত লাগছে, মনোযোগ কমে যাচ্ছে? অনেকেই ভাবেন—…

সকালে ক্লাস, পড়াশোনা, অফিস — তারপর বাসায় ফিরে আবার মোবাইল, laptop কিংবা TV। দিনের বেশিরভাগ সময় কি বসেই কাটছে? যদি উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তাহলে…

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যকর — এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু প্রশ্ন হলো — ফল কখন খাওয়া সবচেয়ে ভালো? অনেকে বলেন সকালে খাওয়া ভালো, কেউ বলেন…

আমরা প্রতিদিন কত কিছু নিয়েই ব্যস্ত থাকি — পড়াশোনা, কাজ, পরিবার, ভবিষ্যৎ, দায়িত্ব, সম্পর্ক… কিন্তু এই ব্যস্ততার মধ্যে নিজের জন্য কতটুকু সময় রাখি? অনেকেই…

আপনি কি এমন অনুভব করেন— সকালে ঘুম থেকে উঠলেন, তবুও শরীরটা অদ্ভুত ভারী লাগছে?সারাদিন কাজ করার আগেই ক্লান্তি চলে আসে?মনোযোগ কমে যাচ্ছে, ছোট কাজও…

অনেকেই মনে করেন — সুস্থ থাকতে হলে প্রচুর টাকা খরচ করে বিদেশি ফল, expensive diet food কিংবা fancy খাবার খেতে হয়। কিন্তু সত্যিটা একটু…

ছোট বিষয় নিয়েও বেশি ভাবেন? হয়তো আপনি Overthinking-এর মধ্যে আছেন একটা ছোট ঘটনা ঘটেছে। কেউ মেসেজের রিপ্লাই একটু দেরিতে দিল।অথবা কোনো কাজ ঠিকমতো হলো…

অনেকেই সকালে তাড়াহুড়ো করে বেরিয়ে যান। কেউ শুধু এক কাপ চা খেয়ে দিন শুরু করেন, কেউ আবার নাস্তা একদমই বাদ দেন। কিন্তু কখনো কি…