জিমের মাসিক চাঁদা, যাতায়াতের ঝামেলা, সময়ের অভাব — এই কারণগুলো দিয়ে আমরা অনেকেই ব্যায়াম না করার যুক্তি দিই। কিন্তু সত্যি কথা হলো, সুস্থ থাকতে…
“আপনার প্রেশার একটু বেশি” — ডাক্তারের মুখে এই কথাটা শুনলে অনেকেই ঘাবড়ে যান। আবার অনেকে পাত্তাই দেন না — “আরে, একটু বেশি থাকলেই কী…
“মন খারাপ লাগছে” — এই কথাটা আমরা অনেকেই বলি। কিন্তু বিষণ্নতা আর সাধারণ মন খারাপের মধ্যে আকাশ-পাতাল পার্থক্য আছে। মন খারাপ হলো একটি সাময়িক…
“আমি পারব না”, “আমি যোগ্য না”, “অন্যরা অনেক ভালো করে” — এই কথাগুলো কি মাথায় আসে? যদি আসে, তাহলে জেনে রাখুন — আপনি একা…